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4星
清炒
初級(jí)難度
<30分鐘
食用油 、 鹽 、 生抽 、 雞精 、 白糖
小貼士
整個(gè)炒制時(shí)間最多五分鐘，炒蔬菜類的盡量減少烹飪時(shí)間，以減少營(yíng)養(yǎng)流失
烹飪技巧:清炒
清炒是指將食材放入鍋中,加入少量油,用中火翻炒至熟的烹調(diào)方法。
清炒的菜肴色澤鮮亮,口感鮮嫩,原汁原味,不油膩。
選用新鮮食材,火候適中,翻炒速度要快,以保持食材原汁原味和色澤。
適用于各種蔬菜、海鮮、肉類等,如清炒蝦仁、清炒西蘭花。
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