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白灼是一種將食材(尤其是海鮮和蔬菜)放入滾水中煮熟,然后配以調味醬料食用的烹調方法。其特點是不加任何有色調味料,保持食材的原汁原味。

白灼菜品口感鮮嫩,清爽不膩,食材的原味得以完美保留,同時搭配調味醬料可增添風味。

水要充分煮沸,以保持食材的鮮嫩口感。 食材要新鮮,處理得當,以確保煮熟后的口感和風味。 煮熟的時間要控制得當,不宜過長,以免食材過熟失去口感。 調味醬料要搭配得當,以提升整體風味。

白灼蝦、白灼生菜、白灼魚片等。