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蕓豆

蕓豆

蕓豆
333 熱量(千卡)
23.6 蛋白質(克)
0.8 脂肪
60 碳水化合物
外觀
1. 外觀色澤：選擇豆莢鮮綠、飽滿無斑點的蕓豆，顏色均勻且有光澤。
2. 豆粒狀態(tài)：觀察豆粒是否充實，排列緊密且無鼓脹現(xiàn)象。
3. 整體形態(tài)：蕓豆應保持完整，無折斷、發(fā)蔫或蟲蛀痕跡。
4. 新鮮度判斷：手感硬實有彈性，豆莢與豆粒連接處緊致，表明新鮮。
存儲建議:
蕓豆應存放在通風、陰涼處，避免陽光直射和高溫環(huán)境。新鮮蕓豆可短期室溫存放或放入保鮮袋冷藏保存；已清洗切好的蕓豆需密封冷藏，并盡快食用完畢以保持最佳口感與營養(yǎng)價值。
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