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			石斑魚食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         石斑魚    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     石斑魚
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                石斑魚
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			92	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			19.4	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			1	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    				    			-
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            石斑魚湯
			
        
      
        
      
            
      石斑魚湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            燒石斑魚
			
        
      
        
      
            
      燒石斑魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            味增蒸石斑魚
			
        
      
        
      
            
      味增蒸石斑魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            清蒸石斑魚
			
        
      
        
      
            
      清蒸石斑魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            奶香冬瓜粉絲湯
			
        
      
        
      
            
      奶香冬瓜粉絲湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            番茄燜石斑魚塊
			
        
      
        
      
            
      番茄燜石斑魚塊
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅燒石斑魚
			
        
      
        
      
            
      紅燒石斑魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            煎石斑魚
			
        
      
        
      
            
      煎石斑魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            水煮活青石斑魚
			
        
      
        
      
            
      水煮活青石斑魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白汁過魚
			
        
      
        
      
            
      白汁過魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            香菜皮蛋魚片湯
			
        
      
        
      
            
      香菜皮蛋魚片湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            紅蘋果煲石斑魚
			
        
      
        
      
            
      紅蘋果煲石斑魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            石斑魚濃湯
			
        
      
        
      
            
      石斑魚濃湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            泡菜煨石斑魚
			
        
      
        
      
            
      泡菜煨石斑魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            蓮蓬過魚
			
        
      
        
      
            
      蓮蓬過魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            麒麟石斑魚
			
        
      
        
      
            
      麒麟石斑魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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