16
熱量(千卡)
1.4
蛋白質(zhì)(克)
0.4
脂肪
2.1
碳水化合物
15
血糖指數(shù)(GI)
- 外觀
- 1、看顏色
菜葉顏色翠綠為好，淺綠色的較嫩。
2、看大小
挑選油麥菜的時(shí)候不要只看大的。其實(shí)小的油麥菜更加嫩一些，菜邦也會(huì)少些。
3、看新鮮度
新鮮的油麥菜顏色是淺綠色，沒(méi)有黃葉的，葉子很平整沒(méi)有蔫的。
4、看葉柄數(shù)
一般油麥菜都有6-8個(gè)葉柄。大家挑選的時(shí)候挑選6個(gè)左右的都是可以的。
5、看根部
如果菜根已經(jīng)出現(xiàn)爛了的樣子，大家就不要挑選了。
- 存儲(chǔ)建議:
- 1.將油麥菜洗干凈后，用紙包好，直接放入冰箱即可。 2.油麥菜不宜長(zhǎng)期存放，應(yīng)盡快食用。 3.油麥菜對(duì)乙烯極為過(guò)敏，儲(chǔ)藏時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離蘋果、梨和香蕉，已以免誘發(fā)赤褐斑點(diǎn)。
山阴县|
隆德县|
乌恰县|
永兴县|
博罗县|
马关县|
金湖县|
赤水市|
云霄县|
尉犁县|
咸阳市|
新安县|
突泉县|
邯郸县|
仁化县|
明水县|
麻阳|
明光市|
博野县|
宁德市|
江阴市|
唐山市|
安平县|
博野县|
潼南县|
淳安县|
大兴区|
新化县|
武陟县|
巩义市|
姚安县|
平定县|
棋牌|
收藏|
昌平区|
微博|
库尔勒市|
阜阳市|
长宁县|
佛教|
永昌县|
