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羽衣甘藍(lán)

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32低熱量(千卡)

3 蛋白質(zhì)(克)

0.6低脂肪

5.4 碳水化合物

營養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

口感特點: 羽衣甘藍(lán)口感獨特，葉片緊實而富有嚼勁。生食時微苦帶甜，烹飪后苦味減弱，釋放出獨特的清香味。經(jīng)適當(dāng)處理后可保持爽脆或軟糯口感，為沙拉、炒菜及湯品增添豐富層次與營養(yǎng)價值。

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