優(yōu)質(zhì)睡眠秘訣 | 好教練守護(hù)您的夜間健康

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為您及家人篩選

午時(shí)(11-13點(diǎn))

午飯后宜小憩

依據(jù)

亥時(shí)(21-23點(diǎn))

準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠狀態(tài)

依據(jù)

子時(shí)(23—1點(diǎn))

保持熟睡狀態(tài),幫助膽排毒

依據(jù)

丑時(shí)(1-3點(diǎn))

保持熟睡狀態(tài),幫助肝排毒

依據(jù)

寅時(shí)(3-5點(diǎn))

保持熟睡狀態(tài),幫助肺排毒

依據(jù)

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