- 血糖生成指數(shù)(GI)
- 以下內(nèi)容僅供參考，具體情況請(qǐng)遵醫(yī)囑！
排名
食物名稱
每百克含量()
1
蒜黃 1
2
芥藍(lán) 1.3
3
白毫銀針 5
4
壽眉 5
5
銀駿眉 5
6
貢眉 5
7
正山小種 5
8
白牡丹 5
9
滇紅茶 5
10
祁門紅茶 5
11
月光白 5
12
白茶 5
13
紅茶 5
14
冬瓜 11
15
蟹味菇(鮮） 11
16
蟹味菇(干） 11
17
白玉菇(鮮) 11
18
香榧 12
19
洋蔥 12.9
20
大蒜 13
21
馬鈴薯粉 13.6
22
花生 14
23
都勻毛尖 15
24
廣東大葉青 15
25
黃山毛峰 15
26
霍山黃芽 15
27
太平猴魁 15
28
君山銀針 15
29
黃茶 15
30
蒙頂黃芽 15
31
莫干黃芽 15
32
菠菜 15
33
彩椒 15
34
西葫蘆 15
35
莧菜 15
36
空心菜 15
37
茭白 15
38
蒜苔 15
39
西洋菜 15
40
油麥菜 15
41
15
42
綠茶 15
43
信陽(yáng)毛尖 15
44
碧螺春 15
45
夏威夷果 15
46
碧根果 15
47
南瓜子 15
48
松子 15
49
巴旦木 15
50
15
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